亲爱的姆妈们，春节的钟声行将敲响，您是否在为孩子们准备一桌既养分又可口的年夜饭而犯愁呢？别牵挂，今天我就来共享一份专为孩子定制的春节菜单，保证养分平衡，滋味棒棒哒，况且作念法绵薄到让您粗疏上手，快收下这份爱的食谱吧！

**开胃小菜：五彩蔬菜拼盘**

领先，咱们用颜色斑斓的蔬菜拼盘来叫醒孩子的味蕾。采取红椒、黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝等簇新蔬菜，切成真理体式，如星星、心形或小动物图案，淋上一丝橄榄油和柠檬汁调味，既好意思不雅又健康，让孩子一眼就爱上。

**主菜一：清蒸鲈鱼**

鱼肉富含优质卵白和DHA，对孩子的大脑发育大有裨益。汲取一条簇新的鲈鱼，计帐干净后，在鱼身上划几刀，塞入姜片和葱段，淋上一丝料酒去腥。大火蒸8-10分钟，出锅前撒上葱花和香菜，淋上热油激励香味，终末浇上适量蒸鱼豉油，鲜好意思无比。

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**主菜二：虾仁炒西兰花**

西兰花是维生素C的宝库，搭配高卵白低脂肪的虾仁，几乎是好意思满的组合。先将西兰花洗净掰成小朵，焯水备用；虾仁去壳去肠线，用一丝盐和淀粉腌制有顷。热锅凉油，先下虾仁快速翻炒至变色，再加入西兰花继续翻炒，调入适量盐和鸡精，即可出锅。这说念菜颜色娟秀，口感鲜美，孩子们一定会如获至珍。

**甜品：生果酸奶沙拉**

饭后甜点虽然不可少，但咱们要作念得既健康又可口。登科孩子心爱的生果，如草莓、蓝莓、香蕉等，切成小块放入碗中，倒入原味酸奶拌匀，名义不错撒上一些坚果碎加多口感。这么一碗富含维生素和钙质的生果酸奶沙拉，不仅能险恶孩子的甜食逸想，还能补充养分，一举两得。

看，这么一份春节菜单，是不是既绵薄又充满爱意？在这个团圆的时辰，让咱们统共用好意思食传递和蔼云开体育，给孩子一个谨记的新年记念吧！姆妈们，赶快脱手试试，让爱的滋味在家的每一个边际充足开来。

发布于：四川省